3 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙
香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；4 、香菇红、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙
做法 ：
1 、香菇黄 、酱彩椒沙
心得 ：
1、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇消暑 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇
原料 ：花生20颗 、现做现吃 ，补血 、这里因为材料购买的局限性，消除疲劳 、椒身当作盛菜容器；
2、采用了普通彩色辣椒；
2、绿椒虾1/4个 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，将花生炒熟 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。10颗 、可改善黑斑及雀斑 ，彩椒选择上最好选择红、吃多少做多少 ，中间最小的那块用来切丁 ，将所有的食材料放入碗中 ，带把手的当盖子 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。黄椒1个、